每到假日，到郊外去運動或是爬山是你的周末首選嗎？你也是親近大自然的「山女孩」（Yama Girl）嗎？大約在2009年開始，許多喜愛戶外運動的時尚女性，揮別原本登山配備給人單調、老陳的感覺，透過活潑、繽紛的色彩，大膽展現出屬於自我風格的自信！那麼，如何挑選一雙適合的好看又實用的健行鞋呢？
一雙適合的鞋子，在健行或是登山活動中，是最重要的裝備之一，也是大大影響整趟旅途中的安全性、舒適度。實際試過不同的鞋子，走上一會兒才是確保合腳的正確方法。
這次編輯體驗的鞋款是Merrell的Proterra Mid Sport，身高173，穿的是US8.5，平常比較常跑步的我，對於挑選適合的健行鞋也是相當苦惱，不知該如何入手，但這次穿體驗之後，發現Proterra Mid Sport是很好的入門鞋款。
試穿時，發現不同於一般的登山健行鞋那樣的厚重感，原來在全新Proterra系列當中，也將輕量的赤足跑鞋的概念加以延伸，外型類似於一般的中筒運動鞋，但堅實的鞋底，也增加了舒適的包覆性。
來仔細探究鞋子的細節部分。
Gore-Tex Connect Fit防水襪套式設計
GORE-TEX是現在戶外運動用品常見防水透氣的耐用面料，GORE-TEX薄膜可以完全防雨、防冰雹和防雪，因此可以讓外面的水珠進不去鞋裡而鞋內水蒸氣得以輕鬆排出體表，能有效幫助你減少腳部潮濕悶熱的不舒適、不悶熱的感覺。
除了GORE-TEX材質本身之外，Merrell為了將防水透氣的效果更上一層樓，使用了GORE-TEX Connect Fit防水襪套式設計，原理就像在將鞋子的內部增添上防水套，增加防水效果的強度。
Merrell Stratafuse 專利TPU射出技術 足弓穩定片
為了加強鞋子的包覆度，利用Stratafuse™技術，將射出的TPU骨架，與特殊立體剪裁的鞋面加以熱塑融合，讓鞋子更合腳，也更能貼合腳掌，輕量耐走更能活動自如。
網布鞋面 透氣舒適不厚重
這款健行鞋捨棄厚重的皮革作為鞋面，改用透氣網布，保持腳步舒適與乾燥。
中筒設計 靈活度與便利性
挑選鞋子的時候，首先會注意注意到它的高度。如何挑選高中低筒的鞋子呢？你可以依據自己的需求做選擇。
選擇高筒，不外乎是給予腳部更多的支撐。在通過涉水渡過淺灘，或是積水路面，也不會讓腳部潮濕，保持舒適感。若攜帶20公斤以上的裝備，也可以較能避免受傷。
中筒與低筒的設計，則追求較高的靈活度和便利性，中筒的鞋子包覆至到腳踝，低筒則為腳踝之下，較適合距離與時間較短的健行或登山活動，若以Merrell的Proterra Mid Sport的中筒設計，面對高高低低的山路，也讓行程更輕鬆。
鞋帶孔
一共有十個鞋帶孔，前四孔為圓形雞眼扣，中間四孔織帶扣連接到TPU骨架，方便拉提，加強包覆力，最後兩孔使用登山鞋常用的虎骨扣，讓穿脫更方便。
EVA可拆式鞋墊
目的就是為了獲得最佳的彈性和柔軟度，穩固腳掌、避震，也使穿著者踩踏時感到舒適。
橡膠鞋底 菱格紋路增加抓地力
菱格紋形狀的橡膠鞋底，採內凹式的鞋底，也為了增加鞋子的摩擦力，在鞋頭與鞋跟處也有細齒狀，增加行走時的抓地力。
AEGIS Microbe Shield的微生物防護處理技術
Proterra Mid Sport具備了AEGIS Microbe Shield的微生物防護處理技術，具有不滲失、不游移，不被微生物所消耗的特色，當細菌與微生物接觸的鞋面，細菌的細胞膜會被刺破而死亡。另外，除臭功效第一，透過納米矽宛（Silane）也發揮絕佳功效，瞬間和臭味分子反應，有效去除異味。
實測經驗-台東栗松溫泉
距離上次抵達池上，已經是去年六月來跑馬拉松了，這次在冬天來，感謝在池上工作的朋友領路，這次帶我們到南橫公路新武呂溪上游支流的栗松溫泉。
驅車上南橫的路上峰迴，放眼望去是層次分明的山線， 達通往栗松溫泉的產業道路。
下車之後，著裝完畢必須下切一段陡坡，幸好當時天氣很好，沒有下雨，下坡時也沒有濕滑的現象。
後半部的路程，必須攀登繩索，幸好Proterra Mid Sport抓地力很好，讓登山初學者的我，無後顧之憂的體驗登山的考驗與挑戰，也一路順利抵達溪谷。
到達溪谷，再兩度過涉水渡過冰冷！又湍急的溪流。一行人換裝完畢，沿著河床前進，徒手赤足地攀爬岩壁，幸好這次水量並不算多，拉著安全繩，水位到達胸部，霹 靂 冷！椎心刺骨的冷！
溪谷風勢甚大，因為必須涉水，不適合穿著過於厚重、不防水的外套，身穿Merrell連帽防風外套，輕便容易穿脫的特性，恰好得以抵擋從上游的陣陣寒風，望著對岸的溫暖的泉水，吸口氣爬下石頭那刻，女孩子們也要勇敢渡溪！
第一次到達此地的我，下坡大約費時40-50分鐘，上坡大約60分鐘，一路上Proterra Mid Sport健行鞋也相當好走、不打滑，也讓這次旅程玩得安全又盡興。
由於不是攀登大山，對於使用者體驗一般健行、健康步道、小百岳等級的戶外活動，都相當適合。符合足弓的特性，以及鮮豔亮眼的顏色， 裡外兼顧的裝備，讓登山活動更有趣了！出發吧～穿上時尚的登山健行鞋，一起成為Yama Girl、Yama Boy吧！
▲Merrell官網：http://www.merrell.com.tw/
