許多年前尚未開始登山時，有些不能理解為何山友們如此重視登山杖，如同許多年輕人所想的：「我平時有在運動，體力也不差，應該不需要吧？」「登山杖感覺好老氣，是年紀大的人在用的。」，直到帶著向友人借來的登山杖攀登上雪山，親自體驗過重裝登山後，才完全顛覆了我對登山杖的刻板印象。
登山杖就如同人們的第三（四）隻腳，在崎嶇、陡峭的地形能幫助維持身體平衡，增加行走的穩定性，而在平緩或下坡路段，透過將壓力轉移至手臂和背部肌群，減輕腳踝、膝蓋與髖關節的負擔，增加行走的速度。另外因為大面積的使用到全身的肌肉群，還能達到全面性的健身運動效果。
研究數據指出，有效使用登山杖，可以減少使用者膝蓋約22%的衝擊力，還可以讓腿部的肌肉群減輕21%的負擔，等於每公里可以減輕腳、腿部及背部共8,877公斤的壓力。即便是有運動習慣的人，面對長時間、高密度的登山健行，也都難免會出現不適，登山杖做為輔助工具，絕對是有其必要性。
這次的加羅湖之行，事先上網做了功課，發現宜蘭山區長年泥濘，林道上碎石遍佈，過了巨木登山口後還有大約500m的陡上路段，整體來說不僅行走不易，陡坡對於身體造成的壓力也會是個巨大負擔。針對這些需求，所使用的登山杖必須具有輕量、堅固耐用、能承受高壓等特點，而來自義大利的經典登山杖FIZAN，完全符合上述需要。
1947年創立的FIZAN，始終堅持原產地（義大利）製造，不僅製程符合歐盟各項標準，嚴禁使用有害的化學物質，更採用環保能源以達節能減碳之目的，我個人非常認同這樣的理念，如果持續破壞生態，即使有了品質精良的登山杖，未來也可能再也沒有山可以爬了。
FIZAN所使用的材質為7001高強度鋁合金，比起一般鋁合金更為輕量（單隻僅158g），也更加堅固耐用，重裝縱走和輕裝健行都很合適，輕量化的特色也很適合背包客旅行，三節式的設計可將長度縮短，輕易地就能收入背包。另外，考慮到長時間使用的舒適性，泡綿握把的設計符合人體工學，腕帶採用輕量的聚酯纖維材質，輕量柔軟、透氣快乾，經過兩日的實測，手腕完全沒有因為摩擦而造成紅腫或破皮。
行進的時候建議使用雙杖支撐，不僅能平衡穩定，也能將壓力平均分散至左右兩側，若使用單杖將壓力全集中在單側，除了上、下坡時身體容易不穩，增加危險性，也容易造成單邊的肌肉與關節的損傷。較為平緩的上坡，可以雙邊互換支撐，若是較為陡峭的坡段，則建議雙邊同時支撐，不需要擔心登山杖脆弱易斷，FIZAN獨有的安全閉鎖系統（Flexy Locking System），可承受垂直100KG的重量，非常耐用。
許多年未曾重裝登山的我，原先還有些擔心腿部肌肉與關節會無法負荷高強度的壓力，沒想到此趟加羅湖登山行程結束後，僅感覺腿部肌肉些微酸痛，膝蓋與腳踝並無任何不適，FIZAN的超輕三節式健行登山杖果然不負所託。
【墾趣】
