深層與自己對話、並給宇宙最衷心的感謝，探究重組愛的迴路定義，從容自在以浪漫回歸自己。如果說，2020《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》是提醒我們把握當下，因為凡走過的，都將誠實還給自己。那麼，2023《在最好的年紀，過得從容而不妥協》則是陪伴你在愛的迴路裡，藉由你與任何人的關係，看見自己更有許多可能性發生。
蔡侑霖：「每個階段的你，在與人之間的關係當中，甚至走到人生的盡頭，都在試圖尋找、學習及練習如何愛。」什麼是愛，不分任何性別及年歲，我們都有相同的困惑。換過幾份工作、搬了幾次家、談過幾場不怎麼樣的愛情故事，而故事結局不一定使你過著幸福快樂的日子，但卻一定刻骨銘心、好壞參半般地既複雜又清晰的盡收心底、不勉強再次打開回憶盒子。
用了十一年的時間撰寫了第一本《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》其內容闡述最好的年紀就是把握現在當下，不要反覆追悔過往人事已非的結果，走過的、遺憾的、沒有意義的，都該誠實還給自己。從工作到生活，友誼到愛情，他用第三人稱檢視個人、參透關係，最終是原諒自己後才可得到豁然開朗的新人生；而今年，他卻打破了許多人對他「犀利割心、一針見血的狠勁」刻板印象，睽違兩年後推出全新作品《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，真切想給這個宇宙一個最感謝的暖心回饋，好好享受生活與感受愛，這本作品絕對不是心靈雞湯的類型，內容也不是老生常談的大道理，四個章節擁有許多伏筆及驚喜，要讓所有讀者們深層了解自己、關係的迴路，每個人其實在愛裡面更隱藏許多可能性。
《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，真誠紀錄深層內心的對話外，你將感受到依舊精闢動人的情緒內化，相較過往兩本作品聚焦實事求是的答覆，如今的我更想關注愛背後的意義及自己的對話，以及現代人如何適應關係當中的自己是否真正自在、穩住心之後面對傷疤不再苦楚及悔恨。拋開束縛的框架後，最終整理好一個純淨而充滿愛的自己，將善、正面能量，再次投射在這個世界。
他常試問，聚焦自己後如何去愛一個人，愛的是我們知道的局部還是另一個人的全然面貌？其實，無需為自己感到內疚，經歷的所有事件都是宇宙注定安排好的，也是值得被看見的美好，彼此談愛本就不必討好取悅，保持初衷的自己卻不是擇善固執地不可理喻，相處是擁有舒服可談、彈性調整的相互默契。於是，對你而言，大可不再翻閱過去遭受的傷痛多麼痛、遺憾再怎樣使你心碎無助，所有心結都必須由自己為自己親手解開。
儘管已經不在一起，《在最好的年紀，過得從容而不妥協》這本作品會悄悄暗示「愛是使你持續讓人生美好、變得豐富精采，別讓自己成為背負遺憾，使自己成為無感再去愛人的成年人。」事隔多年後，體悟不必透過擁有你，來證明你和他之間的愛有多壯烈，多數時候你早已經明白，就算不在一起，那份愛也會陪你走向未來。
《在最好的年紀，過得從容而不妥協》書中內容提到：身在這個世代，說到愛的開始也變得沒這麼絕對、肯定不變，好比是交友軟體到虛擬社群、多元成家到性別議題、再婚到失婚、越齡戀愛到暮年情愛、抑或不婚還是無性戀等等，讓現代人談一場愛情故事的序幕開始，更無的放矢、包羅萬象，承受及面臨的壓力衝擊也相對猛烈。若渴望獲得簡單幸福，難度必定提高不少，但說穿了這也是愛情之所以愛情的直接可愛、純粹無畏、單純地嚮往追求。
最終，在最好的年紀，你將感受愛是一種隨遇而安的自在從容，不妥協求全難以理解所嚮往的未來。書中提到幾段真實又扎心的精闢金句，好比是：
沒人想要演壞人，但他只想當凡事都好的壞人
想要修練一段功德圓滿的感情，彼此需要花費的時間不盡相同。有的人天生舌粲蓮花，擅長談情說愛，話語句句討喜，使人立刻墜入情網；有的人只顧談情不說愛，到站後，趕緊下車投往另一個人的懷抱裡；也有的人不談情不說愛，各取所需，活在當下，不在結束前先喊停，遊走在曖昧不明的灰色地帶。
愛情人設中，沒有絕對的壞人與好人，只有看穿不說破的「 老友」身分，可以知道曾是親暱「你儂我儂」的夢，轉為「你懂我懂」的三緘沉默，問題應該歸咎於天時、地利、人不合。面對愛情的美好，誰都渴望被愛，卻又焦慮被約束，想要得到自由。於是他說，每個人都可以愛很多人，誰規定一個人只能愛一個人？
「我愛你，而我也只愛你一個人！」情感認真的人，誠懇答覆。
「我愛你，但我更愛自由！」情感豐富的人，不失尷尬的回應。
在愛情裡，要知道，獨自「 身歷其境」是自欺欺人的迷路。走到半途，已知不會有結局的人，就該盡早放手， 然後平心靜氣地分道揚鑣，彼此才能有真正的轉機。單向輸出的情感，好比是使命必達的超人，我們沒有義務要總是付出、永遠不求回報。
最好的愛情，是雙方誠實以對，一起成長，為彼此調整節奏，卻又無須改變性格。學會被愛與愛人，並懂得如何把握，也體悟如何適時喊卡。沒必要和自己、對方過不去，只為緊抓一段貌合神離的關係。
我愛你，但你更愛自由多一些
要遇到價值觀相近、外貌順眼喜歡、願意一同走向未來的人，或許真的不容易。萬一某天，你愛的人突如其來地向你坦白：「累了，我們分手好嗎？」、「說不上來，但就是沒感覺了……」而想要結束一段關係，你其實不必過度的挽留與不捨。單方面投入經營的感情，並無法改變對方想要單飛的決心，此時不論你做什麼，都是亡羊補牢白費力氣。
事實上，山雨欲來之前，多數時候你的內心都有感覺，只是不太願意往壞處想，寧願選擇灑脫看待，欺騙自己是敏感作祟。明知他沒有那麼愛你，也打從一開始就沒有想要一起走向未來，但你假裝了，迷失了，認真了，也患得患失了。理性說來，不是他不努力經營感情而是你努力過了頭。要知道自己的價值及自信何在，請先讓他不去勉強、假裝認同你們的關係開始。
到了這個年紀，玩夠也看多了，開始嚮往簡單樸實的生活，期望有人依偎相伴過著自在且平靜的日常。渴望自由，不想在愛情旅途中再度迷失，兩人就要好好認識彼此，才對得起對方的時間，也對得起自己的付出。就是因為一個人一輩子太長，而兩個人相識相處時間太短，感情經營更需要用心灌溉。
過往的虧欠，說穿了，也只是沒被理解的淚
終究你會明白，年少輕狂曾經一起編織的未來，當其中一方提早認清了事實，想單飛而朝著更實際的目標前去時，被拋下的一方難免會不解、甚至委屈悔恨。儘管過程殘忍，時間的拉扯讓你們似懂非懂地明白對方的理性及對人生的憧憬，等再走過幾段歲月，留下的未解答案也將不了了之。
當時的你們眼裡只有對方、深陷於不被理解的哀傷，任誰都不想被虧欠，只想離開沒有未來的現況；誰也不想承認，這些年自己的認真付出全然枉費；誰都不願反覆想像，不再有對方的白天和黑夜。夢想簡單，生活困難，如今的你不願再使自己左右為難，因為你已清楚知道自己要什麼、不去討好的理由又是什麼，剩餘的體力及眼淚，更不想平白無故的浪費。
我們都在成長蛻變，背後並非只有無理取鬧的無知作祟，還有奮不顧身的青澀，你得感謝當時的勇敢，造就了現在眼前最好的自己。
時間短暫不見得不是真愛，只要你們真實的愛過
儘管你們都知道這份愛情沒有未來，卻依舊投入了完整的熱誠與真心，那就值得了。能夠與對的人廝守終生，自是讓人羨慕；但我認為，誰都無法預知明天與意外哪個先到，因此，想愛就去愛，而且還要愛得徹底。
即使最後分開了，你也不言後悔，因為不論時間長短，都無法抹滅你們曾經如此相愛。只要想著，云云眾生之中你們能夠相遇，已是莫大的幸運。
工作可以保持理智，談情務必學習失智
你已被工作磨練到「秒回訊息」，凡事都得「實證答案」，開心懷疑自己究竟是從什麼時候開始變成這般制式、刻板。心很累，因為已經六神無主，沒有靈魂；身體也累，當初的熱情早已消失殆盡，凡事只想草草應付。在掏空又疲乏的狀態之下，你勉強擠出的任何決定及答覆，肯定都不是最佳回應。
無論多忙、多緊繃，若要維持身心平衡且有意義地過著每一天，請讓自己回到家後，有個舒適且心安的空間可以沉澱與放空，不再碰電子產品、也不處理公司的郵件，甚至可以與家人或另一半共同做一件事，以分散緊繃了一整天的神經。
「愛，可能很灑狗血、很措手不及無預警發生、也沒有任何規則與你相遇」但它依舊很迷人，使你當局者迷、沒有理由你會不再面對。我們生活在這個城市裡，努力地工作著、追逐生活節奏，有時候放放空想念自己，甚至是逃離關係後重組環境生活，再開啟新的過日子方式。
《在最好的年紀，過得從容而不妥協》倒不見得是一種委屈成全、孤獨享受的情懷，而是一種經歷關係及愛後搖盪的沉澱對話，從知曉到藉由離開，不為了什麼去尋找、堅持己見，不束縛自己緊抓有著什麼期盼，對於生命歷程的理解與坦然灑脫，自信擁抱未知、真切認清合適為何。
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