現在去逛百貨公司、大賣場，只要經過販售運動美體器材的櫃位時，一定會看到各家都在主打一台放在地上，會不斷搖擺的機器。不需要花任何力氣，只要站著或坐在上面，讓身體自然跟著機器搖擺，就能消耗熱量，非常懶人，相信很多人都會眼睛為之一亮，也可以說是目前最夯的美體器材。而 Tokuyo 的「3D 舞動衝浪板 TS-810」 就是其中之一。
Tokuyo「3D 舞動衝浪板 TS-810」與其他品牌最大不同在 ” 預設好的模式選擇非常多 “，分成律動與運動兩種，律動模式下提供「韻律、有氧、階梯」三種；運動模式則有「搖擺、衝浪、舞動與循環」四種，而兩者關係就像是夥伴，律動代表強度、運動則是晃動方向（可參考下圖）。
各模式的最大差別是擺動不太一樣，有上下、左右、或是八字等等，可針對不同部位來加強熱量消耗，達到局部消脂作用。
總寬度為 79.1 公分，深度 45.3 公分，雙腳站在上方的空間範圍很大，一般來說，以最平常放鬆的狀態站在上方，大約是中度強度，Tokuyo 稱第二跨度，相當於慢跑 10 分鐘消耗 105~110 的卡路里，另外還有第一跨度（輕度）與第三跨度（重度）
- 第一跨度 – 約等於走路 10 分鐘，消耗 42~45 卡路里
- 第三跨度 – 約等於快跑 10 分鐘，消耗 115~120 卡路里
矽膠上方也有標示強度位置，High、Medium 與 Low，基本內建模式再加上雙腳距離的因素，最高可多達 48 種變化。
機器下方配有兩條抗力繩，身體擺動的同時，兩手還能透過這兩條來訓練手的肌力。
電源線旁邊設有總開關。
運作時，機器上方的 LED 燈會亮起，提示使用者目前是什麼模式、強度、以及時間。內建八段速度，數字越高表示擺動越快，時間則是每一格代表一分鐘，最多可設定八分鐘！
操作方式則是利用遙控器，功能簡單，基本上沒有什麼困難度，開機後選擇好律動與運動模式後，就可以開始甩肉了！手動程式下可以調整時間與速度，其餘的韻律、有氧與階梯模式，因為已經預設好速度變化（隨時間增加與減少），只能調整時間。
運動模式第三張照片已經清楚說明擺動方向的差別，筆者就不多說，至於律動模式，其實也可以簡單把它們看成弱（韻律）、中（有氧）、強（階梯）三個速度階段，時間長度預設都是八分鐘，一開始都會從速度最弱開始、然後變強、減弱一點、再變更強、再減弱、結束，只不過韻律是從第一格開始，階梯則是第三格。當然，這中間如果有任何不適都可以隨時停止，就看你當下想要運動強度，來選擇適當的律動模式。
筆者通常都是「舞動（上下左右擺動）+階梯」，算是當中強度最高的搭配組合。
如果你也是使用這個組合，每次甩動完後，應該都能明顯感覺到身體真的有運動到。
站著狀態，主要是甩動小腿、大腿跟屁股的肉，肚子只有稍微，結束後會感覺到腳有點酸，身體也有點微溫，但不至於流汗。
坐著則是甩動肚子、屁股與大腿，但記得一定要在適度的強度模式下，不要為了搶進度就調到最高強度，很容易造成身體的傷害，另外吃飽完也一定要休息一下，才能開始使用。
很多人都會覺得美體器材好像是給女生用的，男生就是要去重量訓練、噴灑汗水才對！其實不一定，對於筆者這類長期需要坐在電腦前、以及工作時間不固定的人來說，能運動的時間非常難掌握，有時候下班太晚，健身房已經關了，身體也很累懶得出門運動，這時，Tokuyo3D 舞動衝浪板就非常實用了。
休息時不論是坐著、站著，都能把 Tokuyo 3D 舞動衝浪板放在腳下，讓它擺動來燃燒身體各部位的脂肪，甚至還能直接坐在上方做任何事情，完全不受時間、地點以及環境等不確定因素限制。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=6zhjmZ0RCec?rel=0]
另外也可以搭配 Tokuyo 3D 舞動衝浪板來做其他運動，如：伏地挺身、跳舞等等，可以參考 Tokuyo 上方的官方影片介紹。
Tokuyo 3D 舞動衝浪板強度可自由調整、模式也夠多，家裡的大人小孩都能輕鬆使用，非常實用，加上它又夠懶人，坐著或站著就可以消耗熱量，相信大家都會很愛它。平時我們可以透過它輕鬆針對身體各部位的來燃燒熱量，假日在適時的搭配跑步、爬山等戶外運動，讓整個體態更完美，對於懶人或找不出時間運動的朋友，的確很值得考慮。
